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養(yǎng)生 中醫(yī) 四季 保健 食療 人群 運(yùn)動(dòng) 兩性 心理
跑半馬的話一般提前幾個(gè)月就要根據(jù)自己的身體素質(zhì)來指定一個(gè)合理的計(jì)劃了，首先每周要固定跑個(gè)一兩次，配速的話就看個(gè)人的身體素質(zhì)了，一起來了解下吧。跑半馬怎么訓(xùn)練1、訓(xùn)練量如果只是針對半馬比賽，那么一般訓(xùn)練...【詳情】
編輯：nvsheng
2022-06-06
處暑是二十四節(jié)氣之一，節(jié)氣的天氣變化一直和農(nóng)作物密切相關(guān)，因此，這一點(diǎn)是很多人比較在意的。那么，2017處暑會下雨嗎？處暑會下雨好嗎？2017處暑會下雨嗎每年處暑的天氣情況是不一樣的，而且地區(qū)的天氣情況也不一樣，今年的處暑有的地方下雨有的地方不下。公歷：2017年8月23日，06：20：09陰歷：農(nóng)歷丁酉年七月二十，星期三干支：丁酉年 戊申月 壬午日處暑節(jié)氣是什么意思“處”含有躲藏、終止意思，“處...【詳情】
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2022-06-06
螺螄粉雖然聞起來臭臭的但絲毫阻止不了它的美味，可每次在家里煮的總感覺少些什么，感覺沒那么香，螺螄粉怎么煮才好吃呢！螺螄粉怎么煮才好吃首先我們將鍋洗干凈，并倒入500g左右的凈化水燒開，水要沒過米粉的量...【詳情】
編輯：nvsheng
2022-06-06
半馬全場是21公里左右的，相當(dāng)于全馬的一半路程，所以更加適合大部人參與，因?yàn)椴⒉皇撬腥硕寄芘芡耆R的，半馬的參與度會更高一點(diǎn)。半馬是多少公里半馬是21.0975公里。二分之一馬拉松，英文：HalfM...【詳情】
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2022-06-06
廚房里總有各種油膩膩小困擾，廚房「去油解膩」有方法，家事達(dá)人陳映如要教大家對付油煩惱的實(shí)戰(zhàn)9招，一起聰明解決難洗的油碗盤、炸豬排的剩下的廢油，甚至失手打翻的沙拉油。去油解膩的9個(gè)妙招第1 招：洗碗有標(biāo)...【詳情】
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2022-06-06
2017最強(qiáng)冷空氣最低多少度_持續(xù)多久_什么時(shí)候來
九月還未過，今年的冷空氣已經(jīng)開始南下了。各位還未從夏季的炎熱中過渡，就馬上要迎接新一輪降溫。那么，2017最強(qiáng)冷空氣最低多少度？持續(xù)多久？2017最強(qiáng)冷空氣最新消息據(jù)中央氣象臺預(yù)報(bào)，今年立秋以來最強(qiáng)一...【詳情】
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2022-06-06
半馬具體需要多長時(shí)間跑完其實(shí)還是要看個(gè)人的身體素質(zhì)的，一般來說，比較快一點(diǎn)的可能一個(gè)多小時(shí)，慢一點(diǎn)的兩三個(gè)小時(shí)，差距還是很大的。半馬跑完需要多長時(shí)間跑完半程馬拉松所需要的時(shí)間跟運(yùn)動(dòng)員自身體能等各方面有...【詳情】
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2022-06-06
半馬的配速這塊其實(shí)還是和個(gè)人的身體素質(zhì)以及平時(shí)的訓(xùn)練有關(guān)的，一般快一點(diǎn)的話可以跑到4左右，慢的話就可能在7到8左右了，新手不要第一次就追求太快的配速。半馬配速多少合適一般男生的話配速在5到6左右，女生...【詳情】
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2022-06-06
跑半馬可以帶手機(jī)嗎 沒有嚴(yán)格規(guī)定
跑半馬的話是可以帶手機(jī)的，一般會放在腰包或者是臂包里面，不過如果你是追求速度型的選手，那就不要帶手機(jī)了，輕裝上陣會比較好。跑半馬可以帶手機(jī)嗎可以帶手機(jī)的或者聽音樂沒什么問題的，不過帶手表要輕便點(diǎn)。不用...【詳情】
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2022-06-06
雖然很喜歡吃螺螄粉，但每次聞到它的味道還是有點(diǎn)上頭的，為什么螺螄粉那么臭，下螺螄粉的時(shí)候應(yīng)該開水煮還是冷水煮。螺螄粉為什么臭螺螄粉的臭味是源于其中的酸筍味道，這種味道也恰恰是螺螄粉的精華所在。酸筍經(jīng)過...【詳情】
編輯：nvsheng
2022-06-06
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