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時間：2022-04-17 17:54:48 編輯：nvsheng
導讀：滑冰是一項非?；顫姷倪\動，經(jīng)?；鶎θ梭w有很多好處，但是有些人就不適合滑冰，那么哪些人不適合滑冰呢，滑冰消耗的熱量是多少呢。哪些人不適合滑冰?膽小、不自信、視力不好的不太適合。溜冰的時候要放松，放開膽
滑冰是一項非?；顫姷倪\動，經(jīng)?；鶎θ梭w有很多好處，但是有些人就不適合滑冰，那么哪些人不適合滑冰呢，滑冰消耗的熱量是多少呢。
?膽小、不自信、視力不好的不太適合。溜冰的時候要放松，放開膽子，相信自己可以，很快就能學會的!另外身體上有殘缺或疾病的人也不適合。
運動后消耗掉的是脂肪，而不是水或糖;體重60公斤的人以自感不累的強度連續(xù)滑行半小時，將會消耗約150大卡，相當于消耗兩個奶油蛋卷的熱量。
經(jīng)常滑冰的人安靜時心率為40-60次，運動時可達180-200次，而一般人的心率僅為80-100次。所以經(jīng)?；娜藢π难芄δ苡泻锰?。
滑冰可能會導致身體出現(xiàn)傷害，滑冰已經(jīng)成為了一種時尚的運動項目,很多朋友在冬季的時候都會進行戶外以及室內(nèi)的滑冰來鍛煉體質(zhì),同時又是一個很好的娛樂活動。滑冰需要掌握一定的技巧,還要注意一些場地的安全選擇,否則很容易出現(xiàn)一些意外情況導致身體出現(xiàn)傷害。
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