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提肛能治療早射嗎？提肛可以壯陽嗎？

時(shí)間：2022-05-12 12:19:19 編輯：nvsheng

導(dǎo)讀：提肛是一個(gè)非常好的動(dòng)作，尤其是對(duì)于前列腺不太好的朋友，效果特別明顯，對(duì)于前列腺炎有可以起到緩解作用。下面5號(hào)網(wǎng)小編給大家講講提肛能治療早射嗎？提肛可以壯陽嗎？提肛能治療早射嗎提肛用于治療早泄是目前網(wǎng)上

提肛是一個(gè)非常好的動(dòng)作，尤其是對(duì)于前列腺不太好的朋友，效果特別明顯，對(duì)于前列腺炎有可以起到緩解作用。下面5號(hào)網(wǎng)小編給大家講講提肛能治療早射嗎？提肛可以壯陽嗎？

提肛能治療早射嗎

提肛用于治療早泄是目前網(wǎng)上流行的一種說法，原理類似于通過控制小便來抑制射精。由于提肛后，男性身體會(huì)處于一種興奮狀態(tài)，在性生活中，促使高潮提前到來，不僅不會(huì)治療早泄，可能還有反作用，所以不會(huì)控制射精。建議大家有早射的情況還是去醫(yī)院檢查比較好。

提肛可以壯陽嗎

男性經(jīng)常做提肛運(yùn)動(dòng)是可以起到一定的壯陽作用的，因?yàn)樵谑湛s肛門的時(shí)候，陰莖也會(huì)像托弓一樣的提起來，如果能夠堅(jiān)持鍛煉，就可以讓尿道括約肌的收縮力變得更強(qiáng)，這樣就可以延長自己的性生活，而且自己射精的時(shí)候會(huì)更有力度，也有助于讓女性盡快的受孕。進(jìn)行提肛運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，就是像中斷排尿一樣的，讓肛門向上用力收縮，這種運(yùn)動(dòng)可以隨時(shí)隨地的做，所以朋友們不妨試一試。

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肛門鍛煉的常見方法

1、括約肌收縮法

采取坐位，有意識(shí)地收縮尿道、陰道、直腸括約肌，然后放松。如此反復(fù)50 -100 次，每日2-3 遍。

2、排尿止尿法

在排尿過程中，有意識(shí)地收縮會(huì)陰部，中止排尿，然后放松會(huì)陰部肌肉，繼續(xù)排尿。如此反復(fù)，直至將尿排空，每日2-3 次。

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3、床上訓(xùn)練法

仰臥床上，以頭部和兩足跟作為支點(diǎn)，抬高臀部，同時(shí)收縮會(huì)陰部肌肉，然后放下臀部，放松會(huì)陰部肌肉。如此反復(fù)20次，每日早晚各1遍。此運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)腰、腹、臀、腿及盆腔肌肉，提高這些部位的肌肉及會(huì)陰部括約肌的功能。

4、放松呼吸

采取仰臥位，全身盡量放松，雙手重疊于小腹，做腹式深呼吸，吸氣時(shí)，腹部鼓起，呼氣時(shí)，腹部凹陷。如此反復(fù)10-20 次，每日2-3遍。

5、夾腿提肛

仰臥，雙腿交叉，臀部及大腿用力夾緊，肛門逐漸用力上提，持續(xù)5秒鐘左右，還原，可逐漸延長提肛的時(shí)間。重復(fù)10-20 次，每日2-3遍。

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提肛運(yùn)動(dòng)是什么

提肛運(yùn)動(dòng)又叫提肛鍛煉是我國一種傳統(tǒng)的保健方法。它是由肛提肌、肛門括約肌、盆底肌群共同協(xié)作完成的動(dòng)作，這些肌群均為隨意肌，可通過意識(shí)進(jìn)行收縮和舒張。這樣可提高肛門括約肌的彈性，加強(qiáng)肛門的約束力。此外，通過提肛運(yùn)動(dòng)，可以改善肛門及肛門周圍組織的血液循環(huán)，減少靜脈的淤血和曲張，并能提高直腸平滑肌的收縮力，提高直腸、肛門及周圍組織的抗病能力。

對(duì)一些老年和體質(zhì)虛弱的病人，提肛鍛煉不僅可以防治脫肛、內(nèi)痔、肛周疾病和排便障礙綜合癥等，而且也是一種較好的保健方法。對(duì)于男性患者，提肛運(yùn)動(dòng)在改善肛門及肛門周圍組織的血液循環(huán)的同時(shí)，也改善了前列腺的血液循環(huán)，對(duì)預(yù)防前列腺增生及在慢性前列腺炎的治療上也有一定的作用。

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