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三伏天坐月子可以吃西瓜嗎？三伏天坐月子吃西瓜好嗎？

時間：2022-05-15 13:15:07 編輯：nvsheng

導(dǎo)讀：很多產(chǎn)婦會在三伏天坐月子，三伏天正是吃西瓜的時候，因此，產(chǎn)后的女性可能偶爾也想吃。那么，三伏天坐月子可以吃西瓜嗎？三伏天坐月子吃西瓜好嗎？三伏天坐月子可以吃西瓜嗎天氣炎熱吃西瓜、葡萄解渴，但是產(chǎn)婦身子

很多產(chǎn)婦會在三伏天坐月子，三伏天正是吃西瓜的時候，因此，產(chǎn)后的女性可能偶爾也想吃。那么，三伏天坐月子可以吃西瓜嗎？三伏天坐月子吃西瓜好嗎？

三伏天坐月子可以吃西瓜嗎

天氣炎熱吃西瓜、葡萄解渴，但是產(chǎn)婦身子虛，不能吃涼的生水果，所以應(yīng)該忌口，不可貪圖一時享受。同時，冷飲、冰淇淋等更不要出現(xiàn)在月子里。。新鮮的蔬菜可以燙一燙或炒熟，水果可以榨成果汁后，將裝有果汁的杯子放入熱水里5-10分鐘后再飲用?；蛘呤菍⑺蟪伤栾嬘?。

三伏天坐月子可以吃西瓜嗎？三伏天坐月子吃西瓜好嗎？

三伏天坐月子飲食原則

1、新媽媽適當(dāng)飲用紅糖水，補鐵、利尿。紅糖的鐵含量很高，還含有多種微量元素和礦物質(zhì)，能夠促進惡露排出，防治尿失禁。不過，飲用過多會導(dǎo)致新媽媽出汗更多，體內(nèi)鹽分流失。因此不宜飲用時間過長，最多不要超過10天。

2、從流食慢慢過度到正常的飲食。健康飲食專家認(rèn)為，新媽媽產(chǎn)后的消化功能需要一段時間才能恢復(fù)，因此，產(chǎn)后幾天可以選擇一些比較容易消化的食物?？梢詮闹?、面條過渡到稀飯，然后再吃米飯和面食。

3、少食多餐，不可貪吃。因為月子里面新媽媽大部分時間都是躺在床上，因此，每頓飯不宜吃太多，可以餓了再吃。鏈接：貪吃會有什么危害嗎?

4、最好以天然食物為主，不要過多服用營養(yǎng)品。目前，市場上有很多保健食品和所謂的健康食物，有些人認(rèn)為懷孕和生產(chǎn)的過程讓女人大傷元氣，要多吃些保健品補一補。這種想法是不對的，是生活中的誤區(qū)。專家指出，新媽媽在月子里應(yīng)該以天然綠色的食物為主，盡量少食用或不使用人工合成的各種補品。還可以選擇食用一些專為孕產(chǎn)婦設(shè)計的媽媽奶粉、多種維生素或鈣片，因為月子里的媽媽，尤其是進行母乳喂養(yǎng)的媽媽需要補充更多的鈣、鐵、維生素和礦物質(zhì)。

5、要多喝白開水，避免冷飲。飲料和酒精類飲品不適合月子里的新媽媽飲用，而溫?zé)岬陌组_水，可以為新媽媽補充大量出汗時體內(nèi)丟失的水分。千萬不要因為天氣炎熱或怕出汗而喝冰水或是大量食用冷飲。坐月子吃寒冷食物，涼爽一時遭罪一生??！

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