123,123

1到3歲奶與輔食哪個(gè)重要 1到3歲怎么補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

時(shí)間：2022-04-06 13:03:54 編輯：nvsheng

導(dǎo)讀：寶寶一歲之后，就差不多都已經(jīng)斷奶了，這時(shí)候，寶寶的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源不是來(lái)自于媽媽們的母乳了，而是其他的輔食了。那么為了要保證寶寶成長(zhǎng)的營(yíng)養(yǎng)所需，哪些營(yíng)養(yǎng)是必須要添加的呢？下面5號(hào)網(wǎng)小編帶大家來(lái)看一下1到3歲奶

寶寶一歲之后，就差不多都已經(jīng)斷奶了，這時(shí)候，寶寶的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源不是來(lái)自于媽媽們的母乳了，而是其他的輔食了。那么為了要保證寶寶成長(zhǎng)的營(yíng)養(yǎng)所需，哪些營(yíng)養(yǎng)是必須要添加的呢？下面5號(hào)網(wǎng)小編帶大家來(lái)看一下1到3歲奶與輔食哪個(gè)重要？1到3歲怎么補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)？

寶寶添加輔食之后，奶還是作為最主要的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源不可少的。媽媽要掌握奶和輔食合理的安排時(shí)間，才能讓寶寶健康成長(zhǎng)哦！寶寶每天的熱量物質(zhì)攝入還是應(yīng)以奶為主。泥糊狀食物加的量從1-2勺開(kāi)始，以后逐步增加。

1、蛋白質(zhì)

幼兒期是寶寶體格發(fā)育和大腦發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)刻，寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育迅速，需要攝取多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，想要寶寶長(zhǎng)高就要滿(mǎn)足寶寶對(duì)蛋白質(zhì)的需求。每天補(bǔ)充充足的蛋白質(zhì)，保證寶寶智力的健康發(fā)展。

奶粉中含多種核苷酸，低聚乳糖乳清蛋白，?；撬?，可以促進(jìn)寶寶腸道吸收，有利于寶寶大腦發(fā)育，在寶寶斷母乳之后，奶粉才是寶寶打開(kāi)輔食大門(mén)重要的第一步。

2歲左右的寶寶面臨斷母乳的大關(guān)，很多營(yíng)養(yǎng)就需要從其它輔食上入手。寶寶天生對(duì)奶有一定執(zhí)念，即使斷了母乳，奶粉也不能缺少，奶粉含豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，包括蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、各種礦物質(zhì)，都是寶寶成長(zhǎng)階段不能少的元素。

1到3歲奶與輔食哪個(gè)重要 1到3歲怎么補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

2、鈣質(zhì)

鈣是寶寶生長(zhǎng)發(fā)育最重要的常量元素之一，寶寶生長(zhǎng)發(fā)育階段必須攝入充足的鈣，以保障寶寶旺盛的骨骼生長(zhǎng)需要。添加乳鐵蛋白的配方奶粉可顯著改善人乳喂養(yǎng)寶寶斷乳后的生長(zhǎng)發(fā)育及鐵營(yíng)養(yǎng)吸收。

寶寶缺少鈣直接會(huì)影響睡眠情況，哭鬧易打鬧都很常見(jiàn)的，尤其是剛剛離開(kāi)母乳的寶寶，得不到母乳中天然營(yíng)養(yǎng)成分，寶寶自身免疫就會(huì)下降。媽媽可以根據(jù)寶寶年齡段選取適合奶粉代替母乳，滿(mǎn)足寶寶身體發(fā)育的需求。

1到3歲奶與輔食哪個(gè)重要 1到3歲怎么補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

3、鐵元素

1-3歲這階段的寶寶可以和爸爸媽媽一起就餐了，成人飯塊較大，寶寶難以嚼碎，不易吞咽也不易消化。媽媽要單獨(dú)給寶寶做輔食，每日補(bǔ)充350毫升左右奶制品，早晚各一次喂奶，白天時(shí)間3-5次的輔食添加次數(shù)最合理。

1到3歲奶與輔食哪個(gè)重要 1到3歲怎么補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

4、鋅元素

長(zhǎng)期的鋅缺乏與寶寶生長(zhǎng)發(fā)育有很重要聯(lián)系，媽媽給孩子準(zhǔn)備食物時(shí)，別忘記準(zhǔn)備一些含鋅豐富的輔食。

隨著寶寶的逐漸發(fā)育，視覺(jué)味覺(jué)都有絕對(duì)的提升，寶寶開(kāi)始接觸輔食時(shí)會(huì)難以接受，媽媽可以循序漸進(jìn)。針對(duì)寶寶的輔食，有意識(shí)的增加輔食的色、香、味、形，來(lái)進(jìn)一步誘發(fā)寶寶的食欲，保持對(duì)食物的良好興趣。

奶與輔食都是寶寶不可缺少的食物，在添加輔食過(guò)程中，奶也不能斷，讓寶寶既能從奶粉中得到豐富的營(yíng)養(yǎng)，也能從輔食中補(bǔ)充能量，做個(gè)健康小寶寶。

1到3歲奶與輔食哪個(gè)重要 1到3歲怎么補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)